首页 > 常见问题

几点起床,学问大着呢!

关键词: 苏州网站建设       发表时间:2019-06-04      浏览量:1285
      起床起床起床床,五分钟五分钟再睡五分钟!

      朋友们,是不是跟苏州网站建设小编一样,每天都在这样的自我激励和自我安慰外加自暴自弃中艰难抗争。什么“早起一小时,你就赢了”,“人生成功在早起”,鸡汤喝的也不少了,然而呢,起了吗?并没有。说到底,还是目标太虚,“成功”总是很遥远的。但是,如果早起一点点跟身体健康扯上关系了,这个可不是小问题了,今天小编要跟大家分享的就是“早睡早起身体好啊”,没错,全世界都知道的道理,BUT,你做到了吗?

      据研究显示,早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性了。

      我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电,白天还要释放 100%,那 50% 哪来的?就是从五脏借。

      五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是借,一般人借15年身体就垮了。

      年轻的时候什么感觉都没有,一过四五十岁了,病就全来了,其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。

      那么问题来了,什么时候起床才是早起?

      5点:惊蛰起床

      一年有 24 个节气,而一天就是一年的缩影,也是有 24 节气的:

      ✦ 3 点立春,4 点雨水,5 点惊蛰,6 点春分,7 点清明,8 点谷雨;

      ✦ 9 点立夏,10 点小满,11 点芒种,12 点夏至,13 点小暑,14 点大暑;

      ✦ 15 点立秋,16 点处暑,17 点白露,18 点秋分,19 点寒露,20 点霜降;

      ✦ 21 点立冬,22 点小雪,23 点大雪,24 点冬至,1 点小寒,2 点大寒。

      惊蛰,“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,蛰为冬眠的动物,惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,包括狗熊、蛇、青蛙,虫子等等。

      不是有人挨家挨户的去叫它们起床,动物能感觉到天地之间阳气的变化,所以它们都醒了。

      人也是高级动物,但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度,敏感的人早 5 点左右会醒来,不醒也睡的不那么沉了,不敏感的人,还是呼呼大睡(比如小编)。

      人体内蛰伏的是什么呢?

      就是冬眠了一晚上的阳气,也就是说在 5 点惊蛰时分,人体的阳气要生起来,就像完成春天的播种一样。

      如何生起来?只有一个途径,就是“春主醒、主动”,到 5 点的时候,你必须醒了,而且醒了以后必须起来活动,一动人的阳气就生起来了。

      可能前一分钟还躺在床上感觉特别困,在为起或不起做思想斗争,当一分钟以后,真正穿衣服起来一活动的时候,就感觉突然不困了,为什么,阳气生起来了。活动半个小时,一会困了可以睡回笼觉。

      不早起的人是没劲的,不是起的越晚越精神,反而是越累,不信你一觉睡到中午 12 点试试。

      长期坚持早起的人,你有福了,研究结果表明早起的人:

      1.精力旺盛,不宜犯困

      2.学习成绩更突出

      3.处理事务更仔细负责

      4.白天效率更高

      5.幸福感更强

      6.抑郁风险小

      7.为人更和善

      南怀瑾说:能控制早晨的人,方可控制人生。一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。早上都抓不住,怎么能抓住当天。

      那么,现在是时候立个FLAG了,小编会监督你哦!
分享

我们的优势

细致入微的前期服务
精准的策划服务
完整的网页设计
稳定安全极速的域名和服务器
任何问题,及时回复并处理

联系我们

电话图标
邮箱:xiexie@szxiexie.com
地址:苏州市嘉元路1060号中翔金融大厦11010室
     
苏州谢谢网络传媒二维码
返回顶部